12:30. Ты слышишь, как коллеги начинают шуршать, собираться, обсуждая предстоящий обед. Кто-то из них кидает тебе фразу: «Идёшь с нами?» И внутри — короткое замыкание. Потому что ты хочешь пойти. Но не с ними. Ты хочешь побыть одна. С телефоном. И желательно на лавочке в парке. В тишине. Иногда кажется, что интроверт и общение — вещи несовместимые.
Если бы тревога была человеком, она бы давно работала в SMM. Потому что соцсети — идеальная среда для её карьерного роста: много стимулов, мало пауз, бесконечный поток информации и ощущение, что ты всегда что-то упускаешь.
Вас оценивают не по результату, а по активности. Вы возвращаетесь с планёрки пустой, а коллеги бодры. Вас повышают реже, потому что «вы не проявляете лидерских качеств». А вы просто не кричите на каждом шагу.
Перед зимним сезоном и после возвращения из Японии я была полна стремлений продолжать заниматься похудением, но у моего организма, как оказалось, были совсем другие планы. Короткий световой день, рабочая рутина и однообразие, серость вокруг и отсутствие солнца опустили уровень моего удовлетворения от жизни на самый минимум. Единственным источником дофамина оставалась вкусная еда и просмотр интересных кинчиков, лежа на диване. Удовольствие от тренировки казалось сомнительным.
Общество любит простые ярлыки: интроверт — значит, предпочитает быть один. Экстраверт — значит, не может без людей. Но реальность, как всегда, сложнее. Сегодня разберем тему: интроверт и одиночество. Возможно, это неочевидно сразу, но интроверт может мечтать о тишине и одновременно задыхаться от одиночества. Потому что одиночество и уединение — это не одно и то же. Интроверсия — не про любовь к одиночеству. Она про то, каким способом мы заряжаемся. И иногда батарейка садится даже в полной тишине. Давайте разбираться, почему так происходит.
Я мечтаю об этом каждый день. Не о чём-то грандиозном. Не о миллионах или кругосветке. А о тишине. Той самой. Настоящей, которой наслаждаешься, когда устал от людей. Когда не надо отвечать на «как дела?», не надо улыбаться входящему коллеге. Не надо слушать, как ребёнок соседки играет гаммы в седьмом часу вечера. Когда просто — тихо.
Вчера я орала на коллегу. В голос. Так, что красные пятна пошли по шее, а сотрудница за соседним столом замерла с открытым ртом. А потом я ушла в туалет и рыдала 20 минут, не понимая, как это остановить. Казалось бы, что случилось? Забегая вперед, скажу сразу: я убедилась, что слезы людей это не слабость.
Если бы диеты работали, мы бы худели один раз — и всё. Но реальность другая: большинство людей худеют циклично, как времена года. Вес уходит, возвращается, уходит, возвращается… И каждый раз кажется, что проблема в нас. Но давай посмотрим глубже. Почему на самом деле диеты не работают? И кому выгодно, чтобы они не работали.
Иногда жизнь распадается на три параллельные вселенные. В одной ты пытаешься похудеть и не сойти с ума от всех этих «нельзя после шести». В другой — учишься быть интровертом в мире, который любит открытых и общительных. А в третьей — собираешь чемодан, чтобы хоть на пару дней сменить воздух и проветрить голову.
Знаете это чувство, когда идешь в фитнес-зал, как на каторгу? Когда внутри все сопротивляется, но ты заставляешь себя, потому что «надо». Потому что «возьми себя в руки» и «без боли нет результата». Потому что если ты не выжата как лимон и не ненавидишь каждую минуту — значит, ты недостаточно стараешься. Но это не та фитнес мотивация, которая сработает и заставит тебя заниматься.
