Psy.Ins

Кто-то: «Ну сколько можно вспоминать? Это было 10 лет назад!». Ты: «Я не вспоминаю. Я просто… помню.»

Сообщение от подруги: «Ты куда-то пропала? Всё в порядке?» Но ты не пропадала. Ты просто не писала, не звонила, не ставила реакции. Неделю или больше. Внутри — ни сил, ни слов, ни желания объяснять.

12:30. Ты слышишь, как коллеги начинают шуршать, собираться, обсуждая предстоящий обед. Кто-то из них кидает тебе фразу: «Идёшь с нами?» И внутри — короткое замыкание. Потому что ты хочешь пойти. Но не с ними. Ты хочешь побыть одна. С телефоном. И желательно на лавочке в парке. В тишине.

Если бы тревога была человеком, она бы давно работала в SMM. Потому что соцсети — идеальная среда для её карьерного роста: много стимулов, мало пауз, бесконечный поток информации и ощущение, что ты всегда что-то упускаешь.

Вас оценивают не по результату, а по активности. Вы возвращаетесь с планёрки пустой, а коллеги бодры. Вас повышают реже, потому что «вы не проявляете лидерских качеств». А вы просто не кричите на каждом шагу.

Перед зимним сезоном и после возвращения из Японии я была полна стремлений продолжать заниматься похудением, но у моего организма, как оказалось, были совсем другие планы. Короткий световой день, рабочая рутина и однообразие, серость вокруг и отсутствие солнца опустили уровень моего удовлетворения от жизни на самый минимум. Единственным источником дофамина оставалась вкусная еда и просмотр интересных кинчиков, лежа на диване.

Общество любит простые ярлыки: интроверт — значит, предпочитает быть один. Экстраверт — значит, не может без людей. Но реальность, как всегда, сложнее. Интроверт может мечтать о тишине и одновременно задыхаться от одиночества. Потому что одиночество и уединение — это не одно и то же. Интроверсия — не про любовь к одиночеству. Она про то, каким способом мы заряжаемся. И иногда батарейка садится даже в полной тишине. Давайте разбираться, почему так происходит.

Я мечтаю об этом каждый день. Не о чём-то грандиозном. Не о миллионах или кругосветке. А о тишине. Той самой. Настоящей, которой наслаждаешься, когда устал от людей. Когда не надо отвечать на «как дела?», не надо улыбаться входящему коллеге. Не надо слушать, как ребёнок соседки играет гаммы в седьмом часу вечера. Когда просто — тихо.

Вчера я орала на коллегу. В голос. Так, что красные пятна пошли по шее, а сотрудница за соседним столом замерла с открытым ртом. А потом я ушла в туалет и рыдала 20 минут, не понимая, как это остановить. Казалось бы, что случилось? Забегая вперед, скажу сразу: я убедилась, что слезы людей это не слабость.

Если бы диеты работали, мы бы худели один раз — и всё. Но реальность другая: большинство людей худеют циклично, как времена года. Вес уходит, возвращается, уходит, возвращается… И каждый раз кажется, что проблема в нас. Но давай посмотрим глубже. Почему на самом деле диеты не работают? И кому выгодно, чтобы они не работали.